8 sammeln

 

 

 

Frühmorgens im Bett wohlig dehnen und räkeln

Eintauchen ins Schwimmbecken, das Wasser ist heut wärmer als drauszen

Beim Schwimmen die frische Luft tief ein-und ausatmen

Beim Rauskommen auf nasser Haut der kalte Wind - fast schon grenzwertig

Hinterher einen heiszen Chai Latte genieszen

Himbeeren naschen vom Strauch

Presterlüs (Samen des Klettenlabkrautes) von der Kleidung absammeln und 

zur Erkenntnis kommen, dasz ich im Frühjahr zu nachlässig war mit Jäten

Einer Amsel beim Baden zusehn: 

wie sie sich das Wasser genüszlich unter alle Federn fächelt...

 

*

 

Verbunden mit Susannes Atemsinn

8 sammeln

 

Nach langer Zeit bekam ich heute einen Newsletter des Blogparade Guru.

Und darin fand ich die Aktion "8sammeln" von Susanne Wagner.

An jedem Achten eines Monats 8 Momente Achtsamkeit sammeln.

Und weil heute gerade der 8. ist...schreibe ich 

die heutigen gleich einmal auf.

*

1. Ganz früh aufwachen und Regen rauschen hören.

 2. Das Fenster öffnen und frische Morgenluft atmen.

3. In meiner dämmerigen Kammer -  weils drauszen so düster ist grad - 

die Katze in den Schlaf streicheln, mrrrrrrrrrrrrr.

 

4. Das Jessenin-Lied vom Pfingstmorgen im Ohr haben. *

5. Eine Zwiebel schneiden, hilft sofort gegen trockene Augen.

6. Den Deckel vom kochenden Reistopf nehmen und seinen Duft schnuppern.

7. Den Gartenweg hinaufgehen und von den herabgebogenen Zweigen

 der Deutzie mit Blütenschnee bedeckt werden.

8. Das leise Rieseln des Zuckers, den ich aus den Tüte in die Dose

 umfülle - ich mag das Geräusch.

*

 

 

* Das Lied in dieser Version im Web nicht gefunden - das hab ich wohl nur noch in der Seele gespeichert und keine der vorhandenen Versionen klingt so schön wie meine. Das kommt ihm am ehesten nahe, aber auch nicht wirklich:    https://www.youtube.com/watch?v=9KzP794gOa0